大班艺术团幼儿如何练习基本功？

1、为什么要练习基本功？

  俗话说“台上一分钟，台下十年功”舞蹈基本功是学习和表现舞蹈的基础之一，舞蹈的力度美、节奏感、控制力、表现力以及柔软性都要求舞蹈演员具备一定的舞蹈功底，这些能力就要通过基本功的训练来获取！她们这个时期正处在身体发育的萌芽期，骨骼都没有定型、可塑性非常的强，挑选适合她们练习的基本功不仅有利于她们身体的成长，在身体协调能力、反映能力、观察能力、记忆能力、身体柔软度等都有很大的提高。同时培养她们吃苦耐劳的良好品质！

2、练习基本功要注意的几点：首先安全第一，不论训练幼儿的那个身体部位你一定要清楚地知道应该怎么练习，避免安全隐患的出现，这要求你课前做必要的准备工作。第二，对幼儿的训练要循序渐进，不要急于求成，一节课让幼儿下叉那不太现实，按照幼儿的身体适应程度调整你的训练难易度！第三，使用专业的舞蹈术语，强调身体的“开、绷、直”，脚要外开绷脚、膝盖绷直，身体的四点摆正（两肩、胯）。这样既区别也其他学科，又让幼儿在你耳濡目染中学习到很多的专业知识！以后排练上课都会省事省力！

3、具体练习内容：（地面练习和把上练习）勾绷脚、压前腿、压旁腿、开胯练习、腹背肌练习、跪下腰练习。

勾绷脚：勾脚趾、勾脚背、全脚勾（脚后跟离地），落脚跟、绷脚背、全脚绷。第一次训练时一定让幼儿看清你的示范动作，然后再让其模仿，尤其是全脚勾时脚后跟离地但是膝盖不能弯曲。

可以利用踩刹油门的情景练习勾绷脚，勾脚越好油门开的越大、绷脚越好刹车油门越好！

训练资料《幼儿舞蹈基本功训练》www.baby611.com勾绷脚组合、山东舞协中勾绷脚组合。

压前腿：（地面）双腿伸坐脚绷直、后背挺直、手放身体两侧。压腿时手为三位手、用肚子去贴大腿、下巴尽力去找脚腕。注意膝盖不要弯曲！

       （把上）身体与把杆的间距是一手臂（幼儿）距离，主力腿不动，动力腿吸腿绷脚放在把上，脚外开绷直，身体的四点摆正面向前方！压腿时手打开到三位手、其他与地面相同。注意主力腿和动力腿的膝盖都不能弯曲！开始先四个八拍慢慢的加强练习！

训练资料《种太阳》组合，轻快地钢琴音乐菊次郎的夏天、爱的纪念、童年等！

压胯：（地面）.1双脚心对在一起、双手握脚心往前方展胸，幼儿自己压就可以。2、压胯时可以设计成小蜻蜓飞舞，跟第一个动作不变，双手压住膝盖上下颤动，这样增加幼儿的兴趣！

3、青蛙趴胯也是不错的压胯方式！4、伸坐然后双腿一拍打开至旁开腿、身体往前然后双腿并在一起，翻身起来！这个算是比较高的一个训练了！幼儿要做位需要一些时间！

训练资料：山东舞协的《娃娃》，较轻快的儿歌。

压旁腿：（地面）双手旁平位、双腿打开，尽量用后背去贴大腿、眼睛看天滑板、小手去找脚背。

        （把上）一般在压了前腿后直接变成旁腿，主力腿和动力腿变成90度直角、身体转向侧面、动力腿的脚冲前方，压时同地面压腿的要求！

训练音乐：班得瑞中的音乐

腹背肌练习：身体俯卧四面、双手往前伸、双腿夹紧向上抬起，像小船一样，看看谁起的最高坚持的时间最长！

训练资料：舞协中的《小蚂蚁掉到河里去》

跪下腰：练习之前先把上开肩，脚下大八字打开、双手腕搭在把干上，幼儿自己上下颤动15—20次，老师可以轻轻给他们压一下。地面下腰：膝盖跪地约有一手掌的距离、小手抓住脚腕、腰呈现弧形、眼睛往下看！幼儿的腰部力量很小，在练习腰时一定注意安全！没有老师辅助时不要让幼儿独自站立下腰。

一下几点内容为平时积累跟大家分享：

1、采用游戏的方式、竞争比赛的形式训练基本功效果会好一点。

      活泼好动喜欢玩耍和游戏是他们的天性。我们可以采用游戏的方式让幼儿接受训练内容。如：勾绷脚训练，可以设计成”开汽车、划小船”配上三拍子的音乐同手同脚，双勾脚和单勾脚交替进行，使幼儿在愉快的游戏中接受训练。有的幼儿接受能力快，基本功也练习的好，就让她做示范，带动其他的幼儿练习，有比较的对象孩子们的积极性也会提高的！

2、利用多媒体影像资料提高幼儿在训练中的热情。

   幼儿好奇心和表现欲强，老师可以给幼儿多播放舞蹈资料，让幼儿感受专业舞蹈表演的视觉冲击，和幼儿共同讨论：为什么哥哥姐姐跳的这么好？哪些动作需要基本功训练才能做好？激发幼儿对训练的热情。在训练中，可以给幼儿摄像，然后放在电脑上让幼儿自己欣赏，看看自己训练时是什么样子的，可以提高幼儿训练的主动性！

3、适当的鼓励和奖励会有很好的效果

   幼儿之间肯定是有差距的，幼儿在舞蹈能力方面也是有强有弱，根据幼儿的不同发展情况及时鼓励，对能力弱的幼儿降低难度有进步及时鼓励，摸摸她的头、微笑、伸拇指等，对孩子都是很大动力。可以让能力强的小朋友当小助手，帮助同伴发现问题，这样也可以增强幼儿之间的合作交往能力，增进她们的友谊！

4、最后一点很重要，课前的准备非常的重要！

  你要在孩子的视线之外做好、做足你的备课工作，每个动作的教授程序需要反复的演练，整堂课的教学顺序与安排已经做到心中有数，这样你才不会出现一个动作两边示范不一样、一个动作两种节奏无法确定的低级错误；你也不会出现忘记组合编排顺序，自己对着电脑、镜子自言自语的尴尬：你不会因为教学内容准备不充分，只能提前下课或者一遍遍的反复旧内容。这样的表现会让孩子怀疑你的记忆力，降低你在他们心中的地位，淡化对你的崇拜感。当你无法控制课堂秩序的时候，你的讲话将不再具有效力，当你的教学计划难以实现的时候，你的魅力和孩子对你的崇拜感就荡然无存。孩子们会慢慢的失去对舞蹈的兴趣！